مقالات ذات صلة

23 تعليقات

  1. 11

    ميدو المرعب شنقير

    ممكن تبعتولى اسم صفحتكم على الفيس بوك

    الرد
  2. 10

    ميدو المرعب شنقير

    انا سنى 14 سنة وعايز اخس فى شهر او بسرعة كبيرة وبحب الرياضة جدا وبحب العب كرة القدم ونشيط جدا وخفيف الحركة وعايز اخس وبحب الجرى بس انا عايز اخس عشان جسمى مش مخلينى قادر على لبس الهدوم الى انا عايز البسها ممكن تساعدنى

    الرد
    1. 10.1

      مجلة التخسيس السريع

      لخسارة الوزن بشكل صحي وآمن وسريع ننصح بإتباع رجيم يسهل الإلتزام به في ظل الإكثار من الحركة وممارسة تمارين التخسيس.

  3. 9

    Qatar

    مرحبا انا وزني 88 وطولي 173 ابي انزل 12 كيلو ايش الحل بس بدون رياضه لان انا معاي الدسك باالظهر والتهاب العمود الفقري يعني الرياضه مستحيله بالنسبه لي
    ساعدوني 🙁

    الرد
    1. 9.1

      Qatar

      نسيت اقولك عمري 25

    2. مجلة التخسيس السريع

      اتبع نظام غذائي صحي أو دقق في طعامك في ظل الإكثار من الحركة قدر الإمكان في حدود المسموح به

  4. 8

    عبدالرحمن

    انا عمري 20 وزني تقريبا 85 طوالي 164 كنت لاعب كرة قدم وقطعت عنها لمدة تقريبا 3 شهور وكان وزني في ذاك الوقت 70 اريد ان اعرف كيف ارجع لوزني الطبيعي وايضا كرة القدم تساعد بتخفيف الوزن فقط ام العب كوره و وايضا امشي واعمل رياضات تخسيس اتمنى الرد يكون واضح واتمنى انكم فهمتو كلامي شكرا

    الرد
    1. 8.1

      مجلة التخسيس السريع

      كرة القدم رياضة كافية أخ عبدالرحمن شرط الإنتظام في ممارستها في ظل اتباع نظام غذائي صحي أو حتي التدقيق فيما يتم تناوله

  5. 7

    هاجر

    عمري 18 سنه ووزنى 75 كيلو و طولى 161 اريد ان افقد 10 كيلو من وزنى على الاقل ..كنت 80 كيلو و اتبعت نظام ال 7 كيلو و فقدت 5 و فى اليومين الآخرين افسدت النظام بوجبات من الاكل السريع ما الذى يمكننى فعله

    الرد
    1. 7.1

      مجلة التخسيس السريع

      هو اتباع الرجيم أو غيره من الأنظمة المعروضة بالمجلة مع الإلتزام به، في ظل الإكثار من الحركة وممارسة تمارين التخسيس.

  6. 6

    روان

    السلام عليكم انا ابلغ من العمر 19 سنه ووزني 85 وطولي 162 وعندي مشكله البطن وابغي وزني يكون 60 كيلو فابماذا تنصحوني واريد ان اخسر وزني في مده قصيره انا كان وزن 82 وعملت رجيم ووصلت 71 وبعد ذلك زاد وزني وانا بعمل رياضه الدراجه الثابته لمده نصف ساعه يوميا وبمشي نصف ساعه يوميا

    الرد
    1. 6.1

      مجلة التخسيس السريع

      بجانب هذه الرياضة والمشي يجب ان تتبعي نظام غذائي صحي من قسم رجيم في ظل ممارسة التمارين الرياضية المتخصصة مثل تمارين شد البطن.

  7. 5

    baneen

    اني عمري 14سنه وطولي 160 وزني تقريبا 70 كيلو واريد اعرف كم كيلو اخصر حتى يصبح وزني مثالي

    الرد
    1. 5.1

      مجلة التخسيس السريع

      لمعرفة وزنك المثال أخت بنين ننصحك باستخدام حاسبة الوزن المثالي.

  8. 4

    نور

    لو سمحتى انا عندى 13 سنة وجسمى ملان ممكن اعرف طريقة للتخسيس السريع ارجو الرد

    الرد
    1. 4.1

      مجلة التخسيس السريع

      الطريقة المثالية لخسارة الوزن اخت نور هي اتباع نظام غذائي صحي أو التدقيق في الطعام المتناول في ظل الإكثار من الحركة وممارسة الرياضة بإنتظام.

  9. 3

    Celinawahba

    اشكركم على الاهتمام والرد السريع ولكن هذه الحبوب بامر من الطبيب ولكنى لا اعرف ماهو الريجيم المناسب لى

    الرد
  10. 2

    Celinawahba

    انا عمرى ٣٧ سنه وعندى طفلتين طولى ١٦٥ ووزنى ٨٠ كيلو حاولت اعمل ريجيم لكن حبوب منع الحمل سيرازيت لا تساعدنى لكذ يجدى الريجيم نفعا ومنذ ان استعملتها ووزنى زاد ٧ كيلو ارجو الرد للضرورة اريد ريجيم يساعدنى على فقدان الوزن مع هذه الحبوب

    الرد
    1. 2.1

      مجلة التخسيس السريع

      مبدئياً لا ننصحك علي الإطلاق بتناول أي حبوب من دون امر من الطبيب المعالج، علماً بأن الطريقة الوحيدة المثالية لخسارة الوزن هي بإتباع نظام غذائي صحي من بين الأنظمة المعروضة بقسم رجيم شرط الإلتزام به، في ظل الإكثار من الحركة وممارسة بعض التمارين الرياضية المنزلية المتخصصة المعروضة بقسم تمارين التخسيس.

  11. 1

    يـآسمين

    دكتور انا عمري 19 وحزني 95 وطولي 161 ابغي أفقد وزني بطريقه ما اعتمد فيها على الريجيم حاولت اقول اكلي هالفتره واليوم بديت امشي نص ساعه بس حابه أنزل وزني وايد لأنه عرس اخوي قرب وابغي جسمي يكون متناسق بس ابغي اظل على اكلي بدون ريجيم قاسي وابغي اعتمد على الرياضه والماء أتمنى انك تفيدنا كثير يادكتور احتاج هالشي وشكرا

    الرد
    1. 1.1

      مجلة التخسيس السريع

      بإختصار شديد أخت ياسمين، إن الطريقة الفعالة والوحيدة للتخلص من الوزن الغير مرغوب به هي ممارسة الرياضية والإكثار من الحركة والعناية بنوعية وكمية الغذاء التي نتناولها يومياً.

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مجلة التخسيس السريع © 2011 جميع الحقوق محفوظة.