مقالات ذات صلة

116 تعليقات

  1. 25

    mahmoud kisho

    يعنى التمآرين دى حضرتك لو انا مشيت عليهآ مع الجرى كل يوم سآعه مثلآ هايبقى فى تأثير كبير حضرتك ..؟

    الرد
    1. 25.1

      مجلة التخسيس السريع

      نعم، بالتدقيق في طعامك وبالإكثار من الحركة والرياضة تحقق المعجزات بشكل صحي وآمن وسريع.

  2. 24

    loulou

    ارجو الافادة اكثر بخصوص تمارين التثدي والنظام الغذائي مع العلم انني اعاني من هذه العلة وحرج منها وان لم توجد حلول فهل العملية ينصح بها وجزاكم الله خيرا

    الرد
    1. 24.1

      مجلة التخسيس السريع

      العملية آخر شيء يجب التفكير به، عليك أولاً أن تهتم بنظامك الغذائي وأن تكثر من حركتك ومن ممارستك للتمارين الرياضية والنتيجة تحتاج صبر لكنها أكيدة ومضمونة وصحية للغاية. وفي جميع الأحوال لا يجب اتخاذ قرار مثل هذا من دون استشارة أكثر من طبيب أولاً.

  3. 23

    loulou

    هل هذا التمرين يزيل التثدي عند الرجال واذا ممكن المدة بارك الله فيكم واذا ممكن تمارين لازالة التثدي

    الرد
    1. 23.1

      مجلة التخسيس السريع

      يساهم في إزالته بجانب النظام الغذائي الجيد والإكثار من الحركة وممارسة الرياضة بإنتظام.

  4. 22

    تركي

    انا شاب عمري 18 وصدر كبير ونازل بشكل كبير لدرجة اني انحرج عند الناس ياليت تفيدوني وشكرا

    الرد
    1. 22.1

      مجلة التخسيس السريع

      الحل أخ تركي هو اتباع نظام غذائي صحي قليل الدهون في ظل الإكثار من الحركة وممارسة التمارين الرياضية المتخصصة. فمشكلتك هي تراكم للدهون وبالحركة وقلة تناولها سيظهر فارقاً كبيراً ان شاء الله.

  5. 21

    توتا

    طب فى تمارين لتصغير حجم الصدر

    الرد
    1. 21.1

      مجلة التخسيس السريع

      الصدر شأنه شأن أي مكان بالجسم، يتأثر بالنظام الغذائي وبالتمارين الرياضية المتبعة ومقدار الحركة وما إلي ذلك، لذا في ظل ممارسة هذه التمارين ننصحك بالإكثار من حركتك ومن ممارستك للتمارين الأخري في ظل اتباع نظام غذائي صحي أو التدقيق في الطعام المتناول.

  6. 20

    توتا

    انا اول مره اتابعكم بس احب اشكركم على حسن الاهتمام بالرد

    الرد
    1. 20.1

      مجلة التخسيس السريع

      هذا واجبنا أخت توتا ولا شكر علي واجب، يكفينا فقط اهتمامك بالمجلة ومشاركتها مع صديقاتك 🙂

  7. 19

    تَـوبَـة

    السلام عليكم. انا عمري ١٧ صدري كبير كتيير. ب نسبه لوحدة ف مثل سني وكمان مترهل يعني طايح شوي على معدتي .. عدا التمرين يقدر يساعدني!

    الرد
    1. 19.1

      مجلة التخسيس السريع

      بالطبق يقدر، لكن قد تكونين في حاجة إلي الإكثار من حركتك ومن ممارستك للرياضة وتعديل نظامك الغذائي والإعتياد علي ارتداء حمالات الصدر، وهذه العوامل كلها لا تمنع من استشارة الطبيب.

  8. 18

    Ahmed

    لو سمحت انا عمري 16 سنه ونحيف بس المشكله عندي دهون في الصدر واريد طريقه سريعه لشد الصدر وشكراا :))

    الرد
    1. 18.1

      مجلة التخسيس السريع

      ينبغي عليك أخ أحمد التدقيق في طعامك والإكثار من حركتك قدر الإمكان، وفي الوقت نفسه يمكن ممارسة بعض التمارين المتخصصة مثل تمرين شد الصدر.

  9. 17

    fatma alomda

    الحمد لله انا بقالى شهرين بمارس التمرين وبجد لقيت نتيجة
    بس نفسى الصدر يخس اكتــــــــــــــــر لانة كتبر واترهل كتير
    مع الحمل والرضاعة

    الرد
    1. 17.1

      مجلة التخسيس السريع

      يمكنك أخت فاطمة استشارة الطبيب المختص لتوفير وسائل أخري مناسبه.

  10. 16

    زهوه

    فيكم تضعوا تمارين لتصغيره (اعنى هذه الكلمه وليس شده وررفعه )

    الرد
    1. 16.1

      مجلة التخسيس السريع

      ان شاء الله سنحاول توفير المحتوي المطلوب في أقرب فرصة أخت زهوه.
      تابعينا 🙂

  11. 15

    بوسي

    طب ممكن نظام رجيم مع التمرين لو سمحت لاني مفس اخس وصدري يصغر كله مع بعض وياريت رجيم غير قاصي.

    الرد
    1. 15.1

      مجلة التخسيس السريع

      تفضلي أخت بوسي تعرفي علي قسم رجيم واختياري رجيم يناسب احتياجاتك لتتمكني من الإلتزام به.

  12. 14

    ايمان عبد الحكيم

    انا نفسي في طريقة لتخسيس الثدي انا شكلي وحش جدا جدا ولااحب شكلي جربت التمارين لمدة شهر كامل ولم احصل علي نتيجة ايجابية بالعكس صدري ترهل اكثر فاكثر

    الرد
    1. 14.1

      مجلة التخسيس السريع

      هذه التمارين الهدف منها فقط المساعدة علي رفع وشد الصدر كما هو موضح، لكن من دون اتباع نظام غذائي صحي والإكثار من ممارسة الرياضة والحركة لا يمكن أن تحدث فارقاً كما ترغبين به في هذه المدة، وعليه ننصحك في البداية بإستشارة الطبيب المختص.

  13. 13

    Loly

    هل هذا التمرين يؤدي الي تكبير الصدر
    طيب بدي طريقه لي تصغير الصدر

    الرد
    1. 13.1

      مجلة التخسيس السريع

      بل هي تعمل علي شده ورفعه بفعل حرق الدهون والترهلات المتراكمة به.

  14. 12

    ايمى

    لو سمحتى المفروض انى البس حمالة صدر وانا قاعده فى البيت ولا لأ فى ناس بيقولوا خطر لو ملبستش وناس بيقولوا لبسها هو اللى بيبوظ شكل الثدى وبيسبب الترهلات وجزاك الله كل خير

    الرد
    1. 12.1

      مجلة التخسيس السريع

      ارتداء حمالة الصدر في المنزل خاصة في العمر المبكر فكرة جيدة للحفاظ علي شكل الصدر، لكن يفضل ارتداء حمالات مريحة ومناسبة بحيث تحافظ علي شكل الثدي من دون الإضرار بجسمك وبشرتك.

  15. 11

    احمد

    السلام عليكم انا صدرة في تراكم دهون كتير وفرحى قريب بسال النتيجة هتبان بعد قد اية

    الرد
    1. 11.1

      مجلة التخسيس السريع

      يعتمد ذلك أخ أحمد علي العديد من العوامل مثل مقدار حركتك وممارستك للرياضة ونظامك الغذائي المتبع، لذا ننصحك بممارسة التمارين بإنتظام في ظل الإكثار من الحركة والتدقيق فيما يتم تناوله وان شاء الله تحصل علي نتيجة سريعة وفعالة.

  16. 10

    راما

    الموضوع جميييل وجيد لي كل من يعاني من هذي الحالة

    الرد
    1. 10.1

      مجلة التخسيس السريع

      شكراً راما 🙂
      نتمني أن تنال مواضيع أخري بالمجلة علي إعجابك.

  17. 9

    felo

    انا وزنى 85 كيلو وعوز اعرف مدة ونتائج هزة التمرين

    الرد
    1. 9.1

      مجلة التخسيس السريع

      في الحقيقة يتوقف ذلك علي العديد من العوامل والتي من بينها نظامك الغذائي ومدي حركتك وقابلية جسمك لخسارة الدهون والوزن، لكن الأهم من ممارستها بكثرة أن يتم الإلتزام بممارستها يومياً ولو لوقت قصير.

  18. 8

    سوال !! ارجو الرد

    هل التمرين هذا يوئدي الي تخسيس حجم الصدر عند البنت ؟
    كنت املك صدر كبير جدا في فتره المراهقه و لاسباب صحيه مرضيه وعدم تغذيه تعرض للنحف بشكل كبير و يعاني من الترهل ! فلا اريد ان يخس او يضعف اكتر فقد شده ّ:)
    هل تمرين التصفيق يقود برفع وشد الصدر ولا يقوم بنقصان حجمه ؟

    الرد
    1. 8.1

      مجلة التخسيس السريع

      تعمل هذه التمارين علي شد ورفع الصدر فقط ولا تقلل من حجمه إلا اذا كان يحتوي علي نسبة عالية من الدهون علي عكس ما ذكرتي، وإن كنا نفضل في حالتك أن تعرضي نفسك علي طبيب متخصص ليفيدك بخصوص هذا الأمر ويمكن أن تلعب التمارين هنا عاملاً مساعداً.

  19. 7

    سهر

    بعد كم بتظهر النتائج ؟
    ازا ممكن تحطولنا موضوع عن حمالة الصدر الاكثر مناسبة من ناحية صحية وشكرا

    الرد
    1. 7.1

      مجلة التخسيس السريع

      تعتمد مدة ظهور النتائج علي عوامل عدة من بينها قابلية جسمك ونظامك الغذائي والتزامك بممارسة التمارين يومياً، وان شاء الله قريباً نتكلم عن موضوع بخصوص ما تذكرين.
      شكراً أخت سهر لإهتمامك بالمجلة 🙂

  20. 6

    سمينه جميله

    السلام عليكم من اجل القيام بهدا تمرين التصفيق هل من الضروري القيام بتمارين رياضيه اخرى ام ان هذا التمرين يفي بالغرض ؟

    الرد
    1. 6.1

      مجلة التخسيس السريع

      هذا التمرين يؤثر بشدة علي شد ورفع الصدر، لكن مع ممارسة التمارين الرياضية الأخري واتباع نظام غذائي صحي يمكن الحصول علي نتيجة أفضل بحرق للدهون الموجودة بالمنطقة والجسم وبالتالي تحسين هذه المنطقة.

  21. 5

    fatma alomda

    جزاكم الله كل خيـــــــــــــــــــــــــــــــــر

    الرد
    1. 5.1

      مجلة التخسيس السريع

      وجزاكي بمثله أخت فاطمة 🙂

  22. 4

    butterfly

    سؤال هو لزم 20 مره اعمل ﻻن بيصير اكثر ﻻن هو مكتوب لزم 5 دقائق وانا بعمل 20 للخلف و20 لﻻمام بيصبح دقيقه ويمكن عمل اكثر من مرة باليوم وشكرا

    الرد
    1. 4.1

      مجلة التخسيس السريع

      الأهم من ذلك هو المدوامة والإلتزام بممارسة التمرين يومياً.

  23. 3

    butterfly

    مرحبا بالنسبه لشده الصدر بممار سه التصفيق كم يوم استمر ولمدة شهر او اكثر وايظا عند ممارسه لزم بكون ﻻبسه الحماله الصدريه وﻻ ﻻ وشكرا

    الرد
    1. 3.1

      مجلة التخسيس السريع

      الاعتياد علي حمالة الصدر عادة جيدة خاصة لصغار السن من الفتيات، وهي أيضاً مناسبة عند ممارسة التمارين. أما بخصوص ممارسة التمرين فالأفضل الاعتياد علي ممارسته ولو لدقائق يومياً وقت ممارسة الأنشطة اليومية.

  24. 2

    سارة

    السلام عليكم
    كم استمر عليه عشان يشد وهو يكبر ولا لا لآني ابغاه يصغر

    الرد
    1. 2.1

      مجلة التخسيس السريع

      هذا التمرين يساعد علي شد ترهلات الثدي وبالتالي يؤدي إلي رفعه، لكنه لا يؤدي إلي كبر حجم الثدي. والأهم من عدد مرات ممارسة التمرين هو الإلتزام عليها ولو لكم مرة بالأسبوع فهي تمارين بسيطة ويمكن ممارستها أثناء تأدية أي أعمال تقومين بها.

  25. 1

    عبد الرحمن

    السلام عليك اخي:
    ارجو التوضيح
    هل التمارين تصلح للرجال والنساء؟

    الرد
    1. 1.1

      مجلة التخسيس السريع

      نعم تصلح للرجال، فالهدف من التمارين هو حرق الدهون المتراكمة في منطقة الصدر.

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مجلة التخسيس السريع © 2011 جميع الحقوق محفوظة.