أرشيف القسم : لياقة

الإشتراك في الخلاصات

جميع تمارين شد الجسم بالصور المتحركة

جميع تمارين شد الجسم بالصور المتحركة

نقدم لكم في هذا الموضوع المتكامل جميع تمارين شد الجسم بأكمله بالصور الغنية وللتسهيل عليكم تم تقسيم تمارين شد الجسم إلي فقرات خاصة بتمارين شد كل منطقة. لكن قبل الخوض في شرح تفاصيل جميع تمارين شد الجسم يجب التنويه إلي ...

أكمل القراءة »

رجيم الرقص أسهل وأسرع رجيم لخسارة الوزن

رجيم الرقص أسهل وأسرع رجيم لخسارة الوزن

كم من فتاة أو امرأة تعاني من زيادة الوزن وتسعي جاهدة للبحث عن طريقة لخسارة الوزن الزائد وتخسيس الجسم بدون رجيم، وذلك نظراً لضيق الوقت أو الانشغال بالأمور الحياتية العديدة. وفي الوقت نفسه ولنفس الأسباب يتعذر عليهن الذهاب لممارسة الرياضة ...

أكمل القراءة »

أفضل وأسهل تمارين تنحيف الوجه

أفضل وأسهل تمارين تنحيف الوجه

الوجه هو مؤشر تحديد صحة وحالة جسم الإنسان، بل وعلي حالة الإنسان النفسية والمعنوية. وأول علامات زيادة أو انخفاض وزن الجسم تظهر علي الوجه. لذلك يسعي الجميع لظهور وجوههم بالصورة المثلي والذي هو بمثابة الهوية كل إنسان وسبباً رئيسياً في ...

أكمل القراءة »

تمارين اذابة الدهون وحرق السعرات الحرارية

تمارين اذابة الدهون وحرق السعرات الحرارية

موضوعنا هو عبارة عن مجموعة من التمارين الرياضية البسيطة والتي يمكن ممارستها في أي وقت وأي مكان حيث لا تحتاج لأجهزة أو أدوات معينة، لكنها في الوقت نفسه تمارين فعالة في حرق واذابة الدهون والسعرات الحرارية الزائدة من الجسم وانقاص ...

أكمل القراءة »

أفضل تمارين رياضية منزلية لتخسيس الأرداف

أفضل تمارين رياضية منزلية لتخسيس الأرداف

التمارين الرياضية ليست مفيدة لمن يرغب في تخسيس جسمه فقط، بل إنها مهمة وضرورية لكل شخص منا خاصة من اعتاد من خلال اسلوب حياته أو وظيفته علي قلة الحركة كالوظائف المكتبية مثلاً. كما أنها ليس الهدف منها فقط تنحيف منطقة ...

أكمل القراءة »
إلى الأعلى
eXTReMe Tracker