أرشيف القسم : لياقة

الإشتراك في الخلاصات

أفضل مجموعة تمارين تنحيف الساقين

أفضل مجموعة تمارين تنحيف الساقين

ما أكثر النساء اللائي يعانين من زيادة الترهلات وتراكم الدهون في منطقة الساقين أو الأرجل، لدرجة تمنعهن من ارتداء الملابس المفضلة والظهور بمظهر رشيق ومتناسق وجذاب. وكم من تجربة بائت بالفشل لتخسيس وتنحيف الساقين، إما بأحزمة أو أدوية أو مراهم ...

أكمل القراءة »

تمارين تنحيف وشد الذراعين والزنود والكتفين بالصور

تمارين تنحيف وشد الذراعين والزنود والكتفين بالصور

هل حلمت يوماً بذراعين نحيفين؟ هناك العديد من الأشخاص يعانون من زايدة الترهلات في منطقة الكتف والذراعين علي وجه التحديد، بالرغم من تمتع غالبيتهم بجسم رشيق. وبالرغم من توافر العديد من المنتجات الطبية كالكريمات والدهانات الموضعية والأجهزة الحديثة كأحزمة التخسيس ...

أكمل القراءة »

تمارين شد البطن بالصور والشرح

تمارين شد البطن بالصور والشرح

لا شك في أن البطن المشدودة النحيفة هي سر الجمال الذي لا يقاوم، خاصة عندما يكون الحديث بخصوص المرأة التي لا يكتمل جمالها إلا ببطن رشيقة. وبالرغم من أننا قدمنا في العديد من المواضيع السابقة بقسمي تمارين التخسيس وتغذية العديد ...

أكمل القراءة »

تمرين نط الحبل لتحقيق الرشاقة

تمرين نط الحبل لتحقيق الرشاقة

في البداية يجب التنويه إلي أن عنوان موضوعنا “تمرين نط الحبل لتحقيق الرشاقة” مأخوذ عن عنوان لكتاب فرنسي نشر مؤخراً للكاتبة والمؤلفة “أنابيل بارانيس” وذلك لإيمانها الكامل بقدرة نط الحبل علي تحقيق النحافة والرشاقة لكل من ترغب بها. ونط الحبل ...

أكمل القراءة »
إلى الأعلى
eXTReMe Tracker