أرشيف القسم : رجيم الحوامل والمرضعات

الإشتراك في الخلاصات

نموذج رجيم صحي للحوامل

نموذج رجيم صحي للحوامل

إتباع نظام غذائي أو رجيم صحي بالنسبة للحوامل أمر في غاية الأهمية لسببين، الأول هو لضمان حصول الأم وبالتالي جنينها علي جميع العناصر الضرورية لنموه بشكل طبيعي وحصول كل منهما علي كمية مناسبة من المغذيات لضمان سلامة الحمل، أما الثاني ...

أكمل القراءة »

رجيم الحوامل الأوسع انتشاراً

رجيم الحوامل الأوسع انتشاراً

الجميع يعلم أن للسمنة المفرطة الكثير من المشاكل علي المرأة الحامل أثناء الحمل وعند الولادة، كما أن لها مخاطر علي صحة الجنين نفسه. حيث أنه من المفترض أن يزداد وزن المرأة أثناء الحمل ما بين 8 و 12 كيلوجرام فقط، ...

أكمل القراءة »

انتبهي قبل الدخول في أي رجيم للحوامل

انتبهي قبل الدخول في أي رجيم للحوامل

هذه نصائح هامة للغاية يجب أن تؤخذ في الاعتبار قبل أن تدخلي في أي رجيم للحوامل، كما يمكن تقييم أي رجيم للحوامل بناء علي هذه النصائح. وذلك لتفادي أي إضرار بصحتك أو بصحة جنينك. 1- يجب أن تشربي مياه قدر ...

أكمل القراءة »

هل غذاء الحامل يجب مضاعفته مع الحامل بتوأم؟

هل غذاء الحامل يجب مضاعفته مع الحامل بتوأم؟

من الرائع أن تكوني حاملاً، والأروع أن تكوني حاملاً بتوأم حيث تكون الفرحة فرحتين. فبدلاً من الحفاضه حفاضتين، وبدلاً من الهدية هديتين، وبدلاً من الضحكة ضحكتين، وبدلاً من سماع كلمة ماما ستسمعينها مرتين. لكن هل يعني ذلك أيضاً أن يتضاعف ...

أكمل القراءة »

جميع فوائد المشي للحوامل

جميع فوائد المشي للحوامل

من المؤكد سماعك أن للمشي العديد من الفوائد عند الحوامل، وهذا الأمر صحيح. لكن قبل سرد أهم فوائد المشي للحوامل يجب أولاً أن نضع في اعتبارنا هذه التحذيرات الهامة للغاية، حتي نستفيد من المشي بالصورة القصوي ونتفادي المشاكل التي قد ...

أكمل القراءة »
إلى الأعلى
eXTReMe Tracker