أرشيف القسم : خبير التغذية

الإشتراك في الخلاصات

تناول أكلاتك المفضلة واخسر وزنك بدون رجيم

تناول أكلاتك المفضلة واخسر وزنك بدون رجيم

لتصميم برنامج رجيم أو نظام رجيم خاص بك، يجب أولاً وقبل أي شيء أن تقوم بتحديد هدف واقعي يدفعك إلي إنقاص الوزن. مهما كان هذا الهدف بسيطاً، لكن الأهم أن يكون هذا الهدف بمثابة حلم تسعي لتنفيذه جاهداً مهما كانت ...

أكمل القراءة »

أخطاء شائعة يجب تجنبها عند إتباع حمية غذائية أو ريجيم

أخطاء شائعة يجب تجنبها عند إتباع حمية غذائية أو ريجيم

هذه عبارة عن مجموعة من أهم الأخطاء الشائعة التي يقع فيها عدد كبير ممن يتبعون أي ريجيم أو حمية غذائية، وهذه الأخطاء تستطيع تدمير أي برنامج أو نظام غذائي أو حمية غذائية أو ريجيم الأمر الذي يؤدي في النهاية إلي ...

أكمل القراءة »

5 نصائح تساعد علي تنحيف الساقين والفخذين

5 نصائح تساعد علي تنحيف الساقين والفخذين

هذه عبارة عن مجموعة من النصائح البسيطة لكنها في الوقت نفسه فعالة لحرق الدهون من الجسم عامة وشد الترهلات فيه، وعلي تنحيف الفخذين وتنحيف الساقين علي وجه الخصوص. خاصة اذا ما صاحبها بعض تمارين تنحيف الساقين فإنها تعمل علي التعجيل ...

أكمل القراءة »

اختاري برنامج الرجيم المناسب لك

اختاري برنامج الرجيم المناسب لك

هناك العديد من برامج الرجيم المعدة لمن يريد حرق الدهون وإنقاص وزنه، لدرجة أن هذا زاد من صعوبة الأمر. فبات الفرد يحتار في اختيار برنامج الرجيم المناسب له. فعلي سبيل المثال هناك برامج للرجيم تتضمن وجبات قليلة الدهون، في حين ...

أكمل القراءة »

5 طرق بسيطة وفعالة لحرق الدهون

5  طرق بسيطة وفعالة لحرق الدهون

حرق الدهون الغير مرغوب بها عملية لا يجب أن تتضمن دورات تدريب لفترات طويلة في صالة الألعاب الرياضية، أو القسوة علي النفس بالحرمان من الطعام والشراب الذي نحبه. في الواقع، معظم الناس يجدون أنه من دون تغيير نمط حياتهم، فإنه ...

أكمل القراءة »
إلى الأعلى
eXTReMe Tracker