مقالات ذات صلة

20 تعليقات

  1. 10

    حكمت

    هل ممكن تغيير ترتيب الأسابيع.. نبدا بالاسبوع الثاني بدلا من الاول ؟
    لا يوجد برتقال او جريب فروت في السوق … هل من بديل

    الرد
    1. 10.1

      مجلة التخسيس السريع

      لا يفضل الإلتزام بالبرنامج كما هو لأفضل نتيجة، ويمكنك استبدال البرتقال والجريب فروت باليوسفي والليمون وجميع الفواكه المقاربة لها

  2. 9

    احمد سيد

    باقي اسبوع على نهاية النظام …. اسمككني تكراره شهر آخر ام اغير النظام؟

    الرد
    1. 9.1

      مجلة التخسيس السريع

      خذ 3 أيام راحة تجمع بين الحركة الكثيرة وشرب الماء بكثرة والتدقيق فيما يتم تناوله من دون حرمان ومن ثم اتبع الرجيم من جديد اذا استطعت ذلك

  3. 8

    Mohammed dore

    ماذا يمكنني اكله بين الغداء والعشاء في الاسبوع الاول

    الرد
    1. 8.1

      مجلة التخسيس السريع

      اشرب الكثير من الماء وتناول اما الخيار أو الخس فقط عند الشعور بالجوع الشديد

  4. 7

    طارق

    ماذا يمكنني ان أأكل بين الغداء والعشاء في الاسبوع الاول

    الرد
    1. 7.1

      مجلة التخسيس السريع

      اما الخيار أو الخس فقط عند الشعور بالجوع الشديد، واشرب الكثير من الماء

  5. 6

    أبو رعد

    كم كيلوجرام يمكن فقدها خلال اﻷربعة أسابيع هذه؟

    الرد
    1. 6.1

      مجلة التخسيس السريع

      يعتمد ذلك على العديد من العوامل منها عمرك ووزنك ومقدار حركتك ومدى إلتزامك بالرجيم وقابلية جسمك لخسارة الوزن، لكنه رجيم مضمون ومجرب وصحي اذا التزمت به كما هو موضح أعلاه

  6. 5

    محمد ابراهيم

    هل ممكن احط ملح في الاكل خلال فتره الدايت؟

    الرد
    1. 5.1

      مجلة التخسيس السريع

      الملح يحث الجسم على تخزين السوائل فضلاً عن كونه من السموم البيضاء
      الملح مضر بشكل عام ويجب التقليل منه قدر المستطاع

  7. 4

    فاطمة

    توست ديه المقصود بيها شريحة توست واحددة فقط

    الرد
  8. 3

    Amany Shawky

    طب دلوقتى انا ظروفى الماديه ما تسمحش انى اكل لحم او دجاج كل يوم او اكتر من يوم فى الاسبوع وعاوزه طريقه سهله وغير مكلفه وعاوزه اخس فى اقل وقت

    الرد
    1. 3.1

      مجلة التخسيس السريع

      قسم رجيم به العديد من الأنظمة المختلفة التي نتمنى أن تساعدك بإذن الله، ولا تنسي ممارسة التمارين الرياضية

  9. 2

    Maha

    ممكن توضيح لليوم السادس وجبة العشا مالمقصودبخليط الفواكه؟؟

    الرد
    1. 2.1

      مجلة التخسيس السريع

      سلطة فواكه مكونة من العناصر الموضحة

  10. 1

    Mohammad

    ماذا عن الافطار في الاسبوعين الثاني و الثالث؟

    الرد
    1. 1.1

      مجلة التخسيس السريع

      الوجبات المدرجة هي وجبات يومية يتم تشكيل وجبات منها

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *