مقالات ذات صلة

491 تعليقات

  1. 238

    Ahmed

    انا وزني 105وعاوز ابقي 75خلال شهر هل الجري 4كيلو سيزيد سرعة التخسيس ولا ايييه ارجو الرد سريعا

    الرد
    1. 238.1

      مجلة التخسيس السريع

      طبعاً كل حركة يقوم بها جسمك ستساعد في خسارة السعرات الحرارية وحرق الدهون، والجري أفضل طريقة لذلك لكن الأهم من المبالغة الاستمرارية والمواظبة.

  2. 237

    يوسف

    انا عندى 13 سنة ووزنى 52 وعايز اخس 13 كيلو

    الرد
    1. 237.1

      مجلة التخسيس السريع

      هذا رجيم قاسي لا يناسبك، بدلاً منه ننصحك بالتدقيق فيما تتناوله بشكل يومي وتجنب الأطعمة الغير صحية والغنية بالسعرات الحرارية والدهون في ظل الاكثار من الحركة وممارسة التمارين الرياضية المتخصصة

  3. 236

    السماء الصافية

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    هل هذا الرجيم مجرب وهل نتائجه معقوله

    الرد
    1. 236.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
      جميع الأنظمة الغذائية بالمجلة مضمونة ومجربة مادام لا يوجد لديك مانع طبي لإتباع حمية غذائية

  4. 235

    Bol Bol

    أنا بتبع رجيم ( غير المذكور هنا ) بحاول قدر الامكان يكون صحي بدون اي نوع من الحلويات و التسالي و …. كما اتبع برنامج رياضي لجميع الجسم ولكني افسدت احد الايام بالكيك . هل يؤثر هذا اليوم على النتيجة النهائية ؟؟

    الرد
    1. 235.1

      مجلة التخسيس السريع

      بالطبع أي تعديل على برنامج غذائي سيؤثر على النتيجة النهائية، لكن يمكنك تعديل النتيجة بالإكثار من الحركة وممارسة الرياضة شرط أن يكون نظام صحي غني بالعناصر الغذائية المطلوبة.

  5. 234

    جنة

    انا بضعف امام احلويات ووزنى 45 وسنى 23 انا جدة ضخينة

    الرد
    1. 234.1

      مجلة التخسيس السريع

      يمكنك خسارة وزنك الغير مرغوب به من خلال اتباع رجيم صحي في ظل ممارسة التمارين الرياضية المتخصصة مثل تخسيس الكرش وتخسيس الارداف.

  6. 233

    عبدالله

    عمري ١٣سنة لا مشكلة اذا فعلت هذا الرجيم

    الرد
    1. 233.1

      مجلة التخسيس السريع

      هذا الرجيم معد لمن هم أكبر من 16 ومسموح لهم بإتباع حمية غذائية قاسية

  7. 232

    لارين

    السلام عليكم
    قبل مدة أرسلت لكم سؤالا حول بديل الحليب و كانت الإجابة هو حليب الصويا و هو غير متوفر هنا اذا أمكن هل هناك بدائل اخرى مع شكري

    الرد
    1. 232.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلام
      أي نوع جبن أو زبادي خالي أو قليل الدسم

  8. 231

    لارين

    السلام عليكم
    ماهو بديل الحليب خالي الدسم في الريجيم لأنني لا اشرب الحليب نهائيا مع الشكر

    الرد
    1. 231.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلام
      أفضل بديل للحليب هو حليب الصويا

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مجلة التخسيس السريع © 2011 جميع الحقوق محفوظة.