مقالات ذات صلة

175 تعليقات

  1. 80

    nagwa ezzat

    لـــوو سمحت هوو ممكــن نبدل الـ 3 أرز اللى علــى الفطــار بنصف رغيــف ؟!! ووعــاوزه أأعـــرف مينفعشــى ناخد أى حـاجه فى الفتـره اللى بعد الفطــار لحد السحـوور

    الرد
    1. 80.1

      مجلة التخسيس السريع

      اذا هذا الرجيم لا يناسبك وبدلاً منه نرشح لك التعرف على 10 رجيم رمضان آخرين 🙂

  2. 79

    لجينن اشرف

    عادي استبدل الزبادي باللبن الرايب

    الرد
    1. 79.1
  3. 78

    فا طمه

    السلام عليكم ورحمه الله
    اولا انا وزنى 77 كيلو وطولى 156 وانا لازم اخس فى الفتره دى ارجوكم قولولى اعمل ايه

    الرد
    1. 78.1

      مجلة التخسيس السريع

      يمكنك خسارة وزنك الغير مرغوب به من خلال اتباع رجيم صحي في ظل ممارسة التمارين الرياضية المتخصصة مثل تخسيس الكرش وتخسيس الارداف.

  4. 77

    hala

    انا عمري 14 وازن 100 كيلوغرام و طولي 165 سنتيمتر
    وارغب بخسارة 20 كيلو بسرعة و بسهولة.لقد قمت بعمل رجيم رمضان يتمثل في حساء خضار وسلطة و فواكهةو انا اشعرربالشبع عند تناول الحساء لانني اكثر الماء و ل ارغب في الاكل.انا اعجبت برجيمي و ارغب في المواصلة عليه

    الرد
    1. 77.1

      مجلة التخسيس السريع

      لا ننصح بتأليف رجيم، فحتى مع خسارة الوزن قد يتسبب في افقاد جسمك سوائل وعناصر غذائية هامة، اذا لم تجدين الرجيم أعلاه مناسب تعرفي على 10 رجيم رمضان أخرى.

  5. 76

    محمد عبده

    اشكرا مجلة التخسيس السريع ، واحمد الله انها ساعدتني بعد يأسي من النحافه ونزل وزني من 103 كجرام الى 78 ،،
    لاكنه بعد شهر من التوقف عن الرجيم بداءت احس ببطني تكبر شوي ..
    مالحل.

    الرد
    1. 76.1

      مجلة التخسيس السريع

      واظب على التدقيق فيما يتم تناوله دون حرمان وأكثر من حركتك ومن ممارستك للرياضة وشرب الماء تنعم بجسم مثالي.
      للمزيد تعرف على برنامج تثبيت الوزن وعلى قسم تمارين التخسيس وعلى رجيم النقاط.

  6. 75

    nada

    اولا احب ابدي شكري الجزيل لكل جهودكم المبذولة في هذا الموقع الرائع
    فقد اصبح مرجعي الدائم الصحي لأي نظام رجيم ( وقاربت الوصول الى الوزن المثالي بفضل الله ثم بفضلكم )
    سؤالي الاول / ماذا ينصح بتناول بين وجبتي الفطور والسحور ؟
    السؤال الثاني / ماهو اقل عدد كيلو جرامات يمكن خسارته من هذا النظام نهاية الشهر الفضيل ؟

    الرد
    1. 75.1

      مجلة التخسيس السريع

      شكراً جزيلاً أخت ندى على دعمك لنا <3 ونتمنى من الله أن نظل دائماً عند حسن ظنك بنا 🙂
      في حالة اتباع الرجيم كما هو يمكن خسارة متوسط 15 كيلوجرام في الشهر حسب عوامل عدة منها طولك ووزنك والتزامك بالرجيم ومقدار حركتك وممارستك للرياضة وقابلية جسمك لخسارة الوزن، ويفضل تناول السلطات وشرب الكثير من الماء لملئ المعدة وتوفير الماء اللازم خلال الصيام. وانتظري مفاجأة شهر رمضان على مواقع التواصل الخاصة بالمجلة.

  7. 74

    ريم

    السلام عليكم
    هل هذا النظام ينبغي للاطفال و الوزن 52 ؟و ماذا افعل لخسارة ١٢ كيلة هل اتابع هذا النظام بنفس الاكل لمدة ٦ اسابيع ؟ او هل يوجد نظام اسرع و اصعب قليلا و شكرا

    الرد
    1. 74.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلام
      هذا الرجيم معد لمن هم أكبر من 16 عام إلا في حالة موافقة الطبيب، ولا داعي للقسوة على النفس فهذا يحث الجسم على ابطاء معدل الحرق وبالتالي نتيجة عكسية تماماً.
      يكفي التدقيق فيما يتم تناوله والإكثار من الحركة في ظل شرب الكثير من الماء في فترة الإفطار والإبتعاد قدر الإمكان عن الحلويات

  8. 73

    Lynn

    أنا فتاة عمرها 15 سنة و عندي مشكلة القصر التي تتجعل من فخدي و ساقاس تبدوان سيئتين و غير رشيقتين. كنت امار الرياضة منذ مدة الا انها جعلت المشكلة اسوء و صارت ساقاي تبدوان كساقاي لاعب كرة قدم مفتول العضلات, الشيء الذي يحرجني و لا يجعلني ارتدي الفساتين: فما نصيحتكم لي لا خفف من وزني و عضلاتي؟

    الرد
    1. 73.1

      مجلة التخسيس السريع

      اتبعي رجيم أو نظام غذائي صحي في ظل الإكثار من الحركة من دون ممارسة تمارين عنيفة مركزة على الساقين، لكن لا يجب التوقف فجأة عن ممارسة الرياضة دون حركة.

  9. 72

    hala

    السحور:خيارة
    الفطور: صحن صغير حساء خضار+سلطة+دجاج مفور
    قفز الحبل مدة 10 الى 15دقيقة
    كم يمكن انقص الوزن.مع العلن انني انام من 4 صباحا ال 4 مساءا هل يؤثر على وزني

    الرد
    1. 72.1

      مجلة التخسيس السريع

      حرمان الجسم من الطعام سيؤدي بك في النهاية إلى نتيجة عكسية بسبب حث الجسم على تخزين الدهون وابطاء معدلات الحرق، لذا يرجى اتباع الوجبات المذكورة أعلاه في ظل الإكثار من الحركة وممارسة التمارين المتخصصة وشرب الكثير من الماء

  10. 71

    منال

    اريد عمل ريجيم دوكان لكن ايد ان اطيل مدة المرحلة الاولى الى 15 يوم

    الرد
    1. 71.1

      مجلة التخسيس السريع

      ينبغي الإلتزام ببرنامج الرجيم كما هو للحصول علي النتيجة المطلوبة منه.

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مجلة التخسيس السريع © 2011 جميع الحقوق محفوظة.