مقالات ذات صلة

62 تعليقات

  1. 29

    abdo

    لو مشينا علي النظام ده الفرق هيبان بعد اد ايه ولو خسيت هخس دهون ببس ولا دهون وعظلات انا بلعب حديد وفي مرحلت التنشيف مش عايز افقد الكتله العظليه

    الرد
    1. 29.1

      مجلة التخسيس السريع

      مادمت تتناول البروتين والعناصر المطلوبة وتمارس الرياضة فلن تفقد الكتلة العضلية، والوزن المفقود يعتمد على عوامل كثيرة من أهمها وزنك قبل الرجيم ومقدار حركتك وممارستك للرياضة وقابلية جسمك لخسارة الوزن ومدى إلتزامك بالرجيم

  2. 28

    مازن

    محتاج رجيم مناسب لعمر 13 سنة

    الرد
  3. 27

    reem alahlwya

    انا عندي ١٤ سنه و انا تخينه و وزني ٩٥ كيلو ومش لقيا تريقا تخسستني مع الدراسه و الامتحنات مع العلم انا مدرستي بعد الظهر
    و انا من النوع ارضته ضعيفه و مش عندنا مكان للجري او ايستخدام الرياضه

    الرد
    1. 27.1

      reem alahlwya

      و طولي ١٦٠ سم

    2. مجلة التخسيس السريع

      لخسارة الوزن بشكل صحي وآمن وسريع ننصح بإتباع رجيم يسهل الإلتزام به في ظل الإكثار من الحركة وممارسة تمارين التخسيس.

  4. 26

    مها

    انا عندي 14 سنه ومادري كم وزني لان ماعندي ميزان بس كل الناس تقول ان وزني حلو بس انا احس نفسي ثمينه شوي وابي اي شئ سريع عشان اخس ويبتل وزني مايزيد وش اتبع او اسوي

    الرد
    1. 26.1

      مجلة التخسيس السريع

      مادام الفارق بسيط فيمكن الإكتفاء بالإكثار من الحركة وممارسة الرياضات المنزلية الموجودة بقسم تمارين التخسيس ولا حاجه لتطبيق رجيم حسب قولك

  5. 25

    شرين

    انا عندي15 سنه وزني 80 وطولي 74 لو اتبعت هدا الرجيم هخس كام كيلو ف الاسبوع

    الرد
    1. 25.1

      مجلة التخسيس السريع

      يعتمد مقدار ما ستخسريه خلال اتباع الرجيم أخت شرين علي عوامل عدة أهمها مدي الإلتزام بالرجيم ومقدار الحركة وممارسة الرياضة وقابلية الجسم لخسارة الوزن.

  6. 24

    احمد

    السلام عليكمـ
    لوسمحتو انا عندى 16 سنة ووزنى 105 وبطنى كبيرة اوى هل لو اتبعت الرجيم دة هيجيب نيجة فى اسرع وقت ممكن ..؟ ارجو الرد فى اسرع وقت

    الرد
    1. 24.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلام
      الأمر يعود إليك أخ أحمد، هل ستلتزم بالرجيم وتمارين الرياضة وتكثر من حركتك وتشرب الكثير من الماء خلال فترة اتباعه؟
      اذاً ستحصل علي نتيجة أكثر مما تتخيل

  7. 23

    حنين

    السلام عليكم

    عندي سؤال الكميات للأكل غير محددة كم ملعقة فول ناخد وكم ملعقة أرز
    وما المقصود بالضبط بقطع الفواكة والخضار اقصد الكمية هنا نصف حبة تعني

    وماذا يمكن ان نأخذ بين الوجبات في حال الشعور بالجوع

    وكم يمكن ان ينقص الوزن خلال الأربع ايام الرجيم

    الرد
    1. 23.1

      مجلة التخسيس السريع

      عليكم السلام
      المهم هو تناول أقل القليل للحصول علي الفائدة المطلوبة والتقيد بالمقادير أفضل في جميع الأحوال شرط عدم حذف أو إضافة مادة بشكل كامل, ويمكن عند الشعور بالجوع الشديد تناول شرائح الخيار والخس علماً بأنه من الضروري شرب الكثير من الماء بما لا يقل عن 8 أكواب يومياً. علماً بأن الوزن المفقود المتوقع يعتمد علي عوامل عدة من بينها مدي الإلتزام بالرجيم ومقدار الحركة وممارسة الرياضة وقابلية الجسم لخسارة الوزن.

  8. 22

    Salma

    شكرا ع النصايح وع الرجيم بس سؤال انا 15 سنه ووزني 60 الرجيم ده ممكن يخسسني اد ايه ف الاسبوع واتبع النظام ده لمدة اد ايه ! وهل ده الي ينفعني ولا ف نظام تاني اسهل واسرع ؟!

    شكرا لحضرتكوا 🙂

    الرد
    1. 22.1

      مجلة التخسيس السريع

      هذا الرجيم ممتاز أخت سلمي مادام لا يوجد مانع طبي لإتباعه، شرط الإلتزام به والإكثار من الحركة والمواظبة علي ممارسة الرياضة في ظله.

  9. 21

    ليليان

    بحب اتشكرك القائمين ع الموقع المفيد انا صرت نازلة 8 كيلو ع رجيم الاسبوع وحابة اعمل هدا الريجيم بس عندي سؤال كم ملعقة ارز اسمر وكم ملعقة فول واذا فيني اشرب مع الفطور كوب حليب خالي الدسم بتشكركون مرة تانية

    الرد
    1. 21.1

      مجلة التخسيس السريع

      شكراً جزيلاً اخت ليليان علي دعمك لنا، ما كتتي ستحصلي علي هذه النتيجة بدون عزيمة وقوة ومثابرة
      أما بخصوص المقادير فيفضل التقيد قدر الإمكان، ولا مانع من اضافة الحليب خالي الدسم بدون سكر لمرة واحدة باليوم، شرط تعويض ذلك بالمزيد من الحركة والرياضة للحصول علي أفضل نتيجة ممكنة.

أترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

مجلة التخسيس السريع © 2011 جميع الحقوق محفوظة.